La pré-ménopause correspond à la période précédant l’arrêt définitif des règles, avec des fluctuations hormonales naturelles.
La ménopause se définit par l’absence de règles pendant 12 mois consécutifs.
Cette transition peut durer plusieurs années et s’accompagner de symptômes variés : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, fatigue, fluctuations de poids, irritabilité…

Chaque femme vit cette période différemment, mais les plus fréquents sont :

• Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
• Fatigue et troubles du sommeil
• Irritabilité ou sautes d’humeur
• Prise de poids ou modifications corporelles
• Baisse de libido
• Difficultés de concentration

Mon rôle est de vous aider à comprendre ces changements et à trouver des solutions adaptées à votre quotidien.

L’accompagnement est personnalisé :

1. Échange initial pour comprendre vos besoins et vos symptômes
2. Bilan global : alimentation, sommeil, stress, habitudes de vie
3. Plan d’accompagnement sur mesure avec conseils et outils pratiques
4. Suivi régulier pour ajuster et accompagner votre évolution

Non. Mon accompagnement complète, mais ne remplace pas un suivi médical.
Il est important de continuer tout suivi avec votre médecin et de discuter de vos décisions de santé avec un professionnel.

Chaque parcours est unique :

• Certaines femmes voient une amélioration du sommeil, de l’énergie ou de l’humeur rapidement
• D’autres constatent des changements plus progressifs

L’objectif : retrouver équilibre, bien-être et confiance en votre corps

Cela dépend de vos besoins :

• Quelques séances pour un soutien ponctuel
• Plusieurs mois pour un suivi approfondi et complet

Nous définissons ensemble le format le plus adapté dès le premier échange.

Oui, selon votre préférence :

• En ligne : visioconférence, pour plus de flexibilité
• En présentiel : pour un échange direct et chaleureux

Cliquez simplement sur “Prendre rendez-vous” ou contactez-moi via le formulaire.
Je vous recontacterai rapidement pour convenir d’un premier échange.

Oui. Ces émotions font partie de la transition.
L’accompagnement vise aussi à vous rassurer, vous écouter et vous redonner confiance dans cette nouvelle phase de vie.

Vous n’êtes pas seule.
Rejoindre un accompagnement, un groupe de soutien ou simplement échanger avec une professionnelle peut transformer ce sentiment de solitude en soutien et sérénité.